Quote by Glennon Doyle Ergens de controle over willen hebben ontstaat vaak uit een angst. Angst om fouten te maken, angst om buiten de ‘kaders’ te vallen, angst om niet goed genoeg te zijn, angst om iemand te verliezen.. Maar wat als we de controle loslaten..? Dan komt vertrouwen om de hoek kijken. […]
Hoor jij nog wat je lichaam je wilt vertellen? Sta jij écht stil bij wat je voelt? Tegenwoordig hebben we de hele dag gevraagd of ongevraagd prikkels & geluid om ons heen. En als we dan eindelijk een momentje voor onszelf hebben, pakken we onze telefoon erbij. Geen wonder dat we zover weg raken van […]
Soms voelt je hoofd zo vol aan, dat je het idee hebt er niet meer uit te kunnen. Je kunt niet meer goed bij je gevoel en raakt de verbinding kwijt met jezelf. Herkenbaar? Voor mij en véle anderen ook. Tegenwoordig krijgen we zoveel prikkels binnen van binnen – en buitenaf. (On)bewust moet je hoofd […]
Ons ego: Word ik genoeg gezien of gehoord? Ben ik wel leuk, slim en succesvol genoeg? We verlangen allemaal wel eens naar erkenning en waardering. Maar tegenwoordig lijken we verstrikt te zijn in ons ego. Constant bezig met onze eigen positie of gaan juist situaties vermijden uit angst of afwijzing. Dit gaat ten koste van […]
Voeding is meer dan alleen het onderhoud van je lichaam. Eten geeft gezelligheid en verbinding. Soms vult het een bepaalde emotionele leegte als je verdrietig, geïrriteerd of gestrest bent. Het kan je stevigheid en zelfvertrouwen geven. Jezelf voeden is erg persoonlijk en er is geen algemeen diëet dat altijd en voor iedereen goed is. Diëten […]
Je wilt het allemaal. Een succesvolle carrière, een goede moeder/vriendin zijn, de wereld rondreizen, sporten, een leuk sociaal leven en het liefst ook nog die cursus zelfontwikkeling erbij. Herkenbaar? Druk zijn is het nieuwe ‘normaal’. Maar word je echt blij van dit drukke leven? Ga je niet juist helemaal voorbij aan het moment? Stap eens […]
Juist de momenten van stress laten ons groeien/ontwikkelen Ook al is het vaak verdomde pijnlijk en lastig. Rabbijn Abraham Twerski legt dit mooi uit in dit filmpje met een voorbeeld van een kreeft in zijn omhulsel: https://youtu.be/VEXIF2hNmv8. Op een gegeven moment gaat de omhulling ongemakkelijk en oncomfortabel aanvoelen waarna de kreeft stress krijgt. Hij trekt […]
Grappig dat het me zoveel tijd kost om deze blog te maken. “Ze zullen denken: komt zij weer aan met haar verhaal. Is het inhoudelijk wel goed? Anderen doen dit veel beter. Wat nou als ze me stom vinden? Ben ik wel in staat te leveren wat anderen van mij verwachten?” De gedachten malen door […]
Zie jij soms ook even het pad niet meer door de chaos om je heen? Nou, ik weet er alles van..;) Structuur is niet mijn sterkste kant. Zeker nu er steeds meer afleidingen en prikkels om ons heen zijn. Intuïtief weet je altijd precies wat je nodig hebt, maar vaak zien we door de bomen […]
Hoe vaak krijg je de beste ideeën niet terwijl je aan het douchen bent? Juist op dit soort momenten krijgt ons brein even rust, komen we op nieuwe ideeën en komt er ruimte voor inzicht en creativiteit! We krijgen tegenwoordig gemiddeld honderdtwintigduizend prikkels per dag binnen (!) die allemaal verwerkt moeten worden. Toch vinden we […]
