Hoe vaak krijg je de beste ideeën niet terwijl je aan het douchen bent? Juist op dit soort momenten krijgt ons brein even rust, komen we op nieuwe ideeën en komt er ruimte voor inzicht en creativiteit! 

We krijgen tegenwoordig gemiddeld honderdtwintigduizend prikkels per dag binnen (!) die allemaal verwerkt moeten worden. Toch vinden we het lastig om ons brein rust te gunnen en zoeken liever afleiding in telefoon, social media, netflix en/of e-mails dan dat we ons naar binnen richten. Deze constante ‘bereikbaarheid’ zorgt voor een hoge peil van ons stresshormoon ‘cortisol’ waardoor we minder goed herstellen.

Waar kun jij vaker ‘niksen’ op een dag? Denk bijvoorbeeld aan de rij in de supermarkt (Nee, niet je telefoon erbij pakken). Even niks doen, geen doel, geen plan. Eng! Maar zeker goed voor je productiviteit, stressgehalte en je wordt er gewoon een leuker mens door!